Упражнения для восстановления центральной фиксации

Человек с нормальным зрением лучше видит то, на что он смотрит, чем то, что расположено вокруг, — это называется центральной фиксацией. У людей же с нарушенным зрением из-за постоянного ношения очков центральная часть сетчатки в какой-то мере теряет способность воспринимать образы, и человек, когда рассматривает что-либо без очков, лучше видит боковым зрением. Чтобы восстановить центральную фиксацию (а значит, и нормальное зрение) воспользуйтесь следующим методом.
Выберите строку в книге и сконцентрируйте взгляд на одном слове в центре этой строки. Затем закройте глаза и представьте, что вы видите это слово четко и ясно, а остальные слова в строке размытыми, расплывчатыми. Откройте глаза и снова посмотрите на выбранное слово. Повторите все сначала и выполняйте это упражнение в течение 5 минут, стараясь представлять выбранное слово все более четко, а остальные слова — все более размытыми. Вскоре вы обнаружите, что видите это слово действительно более четко, чем остальные слова в строке. Это верный признак улучшения зрения. На следующем этапе концентрируйте внимание на части слова или односложных словах. Когда вы сможете четко представлять одну букву в двухбуквенном слове, а другая буква будет размытой и неопределенной — тогда можно считать, что центральная фиксация у вас почти восстановлена, и вы получите реальную возможность вернуть нормальное зрение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *