Факторы риска возникновения атеросклероза и ИБС

К сожалению , механизмы возникновения и развития ИБС до сегодняшних пор так и неизвестны, поэтому целесообразнее позаботится о профилактике этого заболевания. Существуют некоторые факторы риска ИБС, наличие какого либо из данных факторов увеличивает риск развития атеросклероза и его осложнений.

Наиболее существенными факторами риска являются:

1.отягощенная наследственность по ИБС,

2. повышенное содержание холестерина в крови,

3. ожирение,

4. артериальная гипертония,

5. курение,

6. малоподвижный образ жизни,

7. неправильное питание,

8. особый тип поведения,

9. возраст,

10. принадлежность к мужскому полу.

Естественно, пол, возраст, наследственность ни как нельзя изменить, но с некоторыми можно и нужно бороться.

Шанс возникновения ИБС при гипертонической болезни увеличивается в 2-3 раза, поэтому обязательно нужно следить за своим давлением и  вовремя проходить лечение. То же самое касается и больных с сахарным диабетом. Наличие сахарного диабета так же увеличивает риск развития атеросклероза.

Что касаемо курения, то здесь речь идет о соотношении выкуренных сигарет в день. Для выкуривающих пол пачки в день шанс возникновения ИБС будет составлять 1,66 по отношению к некурящим, соответственно выкуривающие более половины пачки сигарет -2,40. Внезапный смертельный исход от ИБС у курящих в 4,5 раза выше, чем у некурящих. Но это касается не только самих курильщиков. но тех кто их окружает во время курения- пассивных курильщиков, риск развития ИБС у этих людей тоже возрастает.

Возникновение ИБС имеет тесную связь с определенным типом поведения человека. Еще в первой половине XX века было замечено что больные с ИБС это не слабые, нервные люди,а как раз токи наоборот крепкие, энергичные, проницательные и честолюбивые. В следствии этого был выявлен так называемый особый тип человека для больных ИБС — «тип поведения А». Люди с таким поведением нетерпеливы и беспокойны.Их речь быстра и выразительна, им свойственна живость, настороженность, напряжение лицевых мышц. Для них характерны привычки сцеплять пальцы рук и переступать с ноги на ногу. Они живут в постоянном цейнтноте, им постоянно не хватает времени, склонны к соперничеству, враждебно настроены к окружающим, агрессивны, вынуждены скрывать свой гнев. Выяснилось, что такое поведение является  самостоятельным фактором возникновения ИБС. Шанс возникновения болезни в этой группе в два раза выше, чем у людей с другим типом поведения. Возможно ли изменить такой тип поведения, да, это несомненно — поход к психологу. Оказалось, число повторных инфарктов снизилось у людей побывавших у психолога.

Сегодня, имеются достоверные данные о риске возникновения ИБС от фактора неподвижного образа жизни. Но с этим справиться гораздо проще. Достаточно просто ввести в свой образ жизни физические нагрузки: купить собаку, дачу, записаться в тренажерный зал, или просто включить пешие прогулки утром и вечером.

У тех же кто страдает ожирением, инфаркт миокарда возникает чаще в  раза, чем у людей с нормальным весом.Соответственно вес зависит от правильного питания. Скорректировав свое питание, можно снизить содержание холестерина в крови.Так при уровне холестерина 5,2-5,6 ммоль/л -норма до 5,2, риск смерти от ИБС увеличивается. Например у жителей Арктики и у жителей Западной Европы заболевания атеросклероза и ИБС встречаются крайне редко. Это непосредственно связано с их особенностями питания. Они потребляют в пищу больше белков, в основном — рыба, а углеводов и жиров — меньше.

Основной борьбой с факторами возникновения атеросклероза и ИБС — это прежде всего профилактика, тем более если таких факторов несколько..Отказ от курения,снижение веса, ведение активного образа жизни , своевременное лечение гипертонии и сахарного диабета.Наше здоровье — в наших руках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *